- უმჯობესია, ახალდაბადებული ბავშვი საცხოვრებელი ადგილიდან არ გავიყვანოთ, მას უჭირს სხვა გარემოსთან ადაპტირება. უკიდურეს შემთხვევაში სჯობს, ქალაქთან ახლოს მდებარე კურორტზე შევაჩეროთ არჩევანი. 1 წლამდე ბავშვის ზღვაზე წაყვანაც არ არის სასურველი, ამ შემთხვევაში მთის კურორტი საუკეთესო არჩევანია.
- იმისთვის, რომ ბავშვმა შეირგოს კურორტის დადებითი თვისებები, რამდენი ხნით უნდა წაიყვანოს მშობელმა?
- ამისთვის თვე-თვენახევარი აუცილებელია. ჯერ მინიმუმ ერთი თვით უნდა გავიყვანოთ მთის კურორტზე, შემდეგ კი ორი კვირით ზღვაზე. ტემპერატურული სხვაობა, გრილი ჰავა, ჟანგბადის პარციალური წნევა, წიწვოვანი ტყის ჰაერის დადებითი თვისებები იწვევს შინაგანი რესურსების გაძლიერებას, რომელიც ბავშვსაც და მოზრდილსაც მთელი წლის განმავლობაში ჰყოფნის.
- საქართველოში, დასაქმებულთა უმეტესობას, ორკვირიანი შვებულება გვაქვს. როგორ შევარჩიოთ კურორტი სწორად?
- თუ გაწუხებთ კუჭ-ნაწლავის სისტემა, სჯობს წახვიდეთ იქ, სადაც მინერალური წყალია. თუ ადვილად ცივდებით და ბრონქების პრობლემა გაქვთ, ამ შემთხვევაში მთის კურორტებია იდეალური. და საერთოდ, თუ გაქვთ სოფელი, სადაც არ არის დაბინძურებული ჰაერი (როგორიც მაგალითად ზესტაფონის რაიონის სოფლებშია, ფეროშენადნობ ქარხანასთან სიახლოვის გამო), იქ დასვენება თქვენს ჯანმრთელობას დადებითად წაადგება.
- მათ, ვისაც სამუსაო გრაფიკიდან გამომდინარე, უძრავად ყოფნა ან ხშირად ჯდომა უწევს, სად ურჩევთ შვებულების გატარებას?
- სჯობს, გაემგზავროთ ისეთ კურორტზე, სადაც ზღვა ან მდინარეა. ამ დროს ცურვა იდეალურია თქვენი საყრდენ-მამოძრავებელი სისტემისთვის.
- ჯანსაღ ადამიანს, რომელსაც სტრესულ გარემოში უწევს მუშაობა, როგორ დასვენებას ურჩევთ?
- ამ შემთხვევაში სჯობს, ყური მიუგდოთ საკუთარ ორგანიზმსა და მოთხოვნილებებს. თუ თქვენ გრძნობთ, რომ ენერგიის ასანაზღაურებლად მეტი ძილი, მშვიდი გარემო და ზოგადად, პასიური დასვენება გჭირდებათ, არ მოიკლოთ ეს სიამოვნება. თუმცა, ზოგს აქტიური დასვენება და ღამისთევაც უნდება, არც ეს არის პრობლემა. მთავარია, სწორად გადავანაწილოთ დრო და დავზოგოთ ენერგია, რომ დასვენების ნაცვლად კიდევ უფრო არ გადავღალოთ ორგანიზმი. ნებისმიერ კურორტზე აუცილებელია, რაციონალურად დასვენება.
- რას ურჩევთ მათ, ვინც საერთოდ ვერ ახერხებს ქალაქიდან გასვლას?
Комментариев нет:
Отправить комментарий